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Mitgliedschaft im Achilles International ist kostenlos und schließt Rennen, das Trainieren, die Trainingsläufe und ein Lauf-Shirt mit ein. Die Anmeldungen als Member nehmen wir gern entgegen.
Mitgliedschaft bei Achilles International Germany ist kostenlos und schließt wöchentliche Lauftreffs, die Teilnahme bei Laufveranstaltungen und ein Vereins-Lauf-Shirt  mit ein.
Zögern Sie nicht, anzufangen. Finden Sie den Weg, der für Sie der bequemste ist, egal, welche Art körperlicher Behinderung Sie haben: gehen, laufen oder rollen; führen Sie u.U. zweimal pro Woche ein Training durch; Regen Sie Nachbarn, Kollegen, Freunde und Familienmitglieder an, Sie zu begleiten; und fangen Sie an, nach lokalen Laufveranstaltungen umzuschauen, bei denen Sie teilnehmen können. Sein Sie aktiv! Spaß zu haben, Ihr Selbstvertrauen zu erhöhen und Ihre Gesundheit zu verbessern sind die sofortigen Ziele!
Tipps zum Laufen
  • Fangen Sie mit einem guten Paar Laufschuhe an, um Ihre Füße richtig zu stützen.
  • Besorgen Sie sich Socken, die spezifisch für das Laufen konzipiert sind. Baumwollsocken können Blasen verursachen.
  • Eine Laufveranstaltung ist nicht der geeignete Zeitpunkt, neuen Schuhe oder neue Kleidung auszuprobieren.
  • Benutzen Sie ein Schmiermittel wie Vaseline, um Socken und Kleidung von der Reibung und dem Scheuern ab zu halten.
  • Vergleichen Sie sich nicht mit anderen Läufern. Laufen Sie für selbst und setzen Sie Ihre eigenen Ziele.
  • Fortschritt kommt nicht von alleine, aber er kommt. Es gibt einige harte Tage, aber es gibt auch große Tage. Fokus auf den Großen.
  • Flüssigkeit: Stellen Sie sicher, während dem Laufen genug zu trinken.
  • Um sich wohl zu fühlen sollten Sie nach einem Lauf ruhig etwas essen und trinken.
  • Bei Läufen, die länger als 5 km sind, fangen Sie langsamer an, als Sie es wollten.
  • Es ist OKAY, Gehpausen zu machen und es keine Schande, zu gehen.
  • Für weiteres und mehr ausführliche Information stellen wir Ihnen gern unser Mitgliedshandbuch zur Verfügung.